生活

ハードなトレーニングは、筋肉にエネルギーを供給し、そのための適切な栄養を必要とします。実際、運動後に何を食べるかは運動前に何を食べるかと同じくらい重要です。 よくある疑問は、運動後に食べるべき最適な食品と、食べるまでどれくらい待つべきかということです。 この疑問を解決するには、トレーニングをサポートするための食料摂取の...

こんな人に見て欲しい ✅　毎日のように残業していて、食生活に不安がある ✅　残業時間が増えてきて、生活リズムが増えてきた。 この記事でわかること ✅　「残業中は、おにぎりを１つ食べて、帰宅後に糖質抜きの食事を取る」べき理由 　残業辛いですよね。ご飯ちゃんと食べれてますか？18時...

今年も、Amazonの大型セールイベントAmazonブラックフライデーの開催が決まりました！ 例年、どんなものがお得だったかを踏まえて、今年のブラックフライデーで何を狙うべきか、注意点などなどのポイントをまとめていきます。 Amazonブラックフライデーとは？ Amazonの開催する中で3番目に大きなビッグセールイベン...

この記事の対象読者 ✅　パソコンやスマホなどを毎日見て目が疲れにお悩みの人 ✅　ホットアイマスクを愛用しているという人 ✅　アイウォーマーが気になっているけどどれがいいのか悩んでいる人 この記事で得られること ✅　アイウォーマーはホットアイマスクの代わり以上になる...

楽天の期間限定ポイントちゃんと使えてる？ 楽天ポイント、たくさん溜まりますよね。SPUを上げたり、買い周りマラソンなんかに参加すると20%〜25%くらいまでは簡単にキャッシュバックがつきますから、すごくお得ですよね。 お得に買えてわーいと安心していたら、「突然ポイントが消えていた」、「使えると思ったサービスに使えなかっ...

楽天でお得に買い物をしたい この記事は、できるだけ、安く賢く買い物をしたい！とおもったあなたに、楽天の定期イベントである「買い周り」で9%お得にキャッシュバックを受け取る手順を説明していきます。 こちらをマスターすれば人生の要所要所で来る数万から十数万レベルのちょっと大きなお買い物をみんなよりもお得にできます。人生通せ...

「楽天SPU」「楽天経済圏」といった言葉の解説と、これらを利用してお得に節約して暮らしていくための行動パターンを３つ用意しました。無料のものもあります。...

この記事の対象読者 ✅　非常食をまずいと感じたことがある人 ✅　非常食を捨てたことがある人 ✅　これから非常食の備蓄を始めたい人 この記事で得られるもの ✅　あなたのなかの非常食の範囲が広がります。 ✅　非常食との賢い付き合い方がわかります。 非常食...

症状 ・Google検索の結果ページは表示できるが、その他のページが開けない。 ・IPv6サイト(Youtube,いらすとや など)にもつながらない（どういうこと？という人は後述参照） ・ただし、その症状がでるのは、起動後10分経った後で、それまでは接続可能 なんだこれ。。こんなことありえるんか？ 解決策 色々調べて当...